7 Kebiasaan Untuk Menciptakan Hubungan Yang Sangat Efektif

Saya bisa membayangkan kita duduk dengan nyaman di sofa, masing-masing memegang cangkir kopi favorit kita dan Anda mengatakan betapa bahagianya Anda dan betapa beruntungnya perasaan Anda.

Bahkan, diberkatilah Anda, memiliki pasangan yang Anda miliki sekarang dan hubungan yang Anda nikmati bersama. Semuanya baik-baik saja. Anda menikmati kebersamaan, mudah tertawa dan banyak bicara, dan dapat berbicara dengan bebas tentang apa saja.

Saya mendengarkan dengan penuh kegembiraan, ingin mendengar kisah indah tentang semua hal yang Anda lakukan bersama yang memenuhi hati Anda… dan saya berdoa dalam hati agar ini akan terus berlanjut selama berbulan-bulan dan tahun-tahun mendatang.

Lalu, di suatu jeda dalam percakapan, saya menatap Anda dengan penuh perhatian dan berkata, “Selalu ingat, hubungan yang hebat tidak dibuat, tetapi dibangun, jadi bangunlah dengan sengaja”.

Anda lihat, pada awalnya, membangun hubungan terjadi secara otomatis saat kita menginvestasikan waktu dan memberikan perhatian untuk membangun hubungan dengan tujuan jangka panjang.

Kita menyediakan waktu untuk satu sama lain, berbicara dan mendengarkan dengan penuh perhatian, melakukan hal-hal yang menyenangkan dan mengejutkan satu sama lain untuk menyampaikan pesan “Aku mencintaimu”, mengatur kencan dan jalan-jalan, dan melakukan semua hal kecil yang penuh perhatian yang memperjelas bahwa kita menginginkan lebih dari sekadar persahabatan biasa.

Kemudian, saat pengejaran berhasil dan hubungan terbentuk menjadi rutinitas harian, segalanya menjadi akrab dan nyaman dan keajaiban mulai memudar… kecuali tentu saja kita mendisiplinkan kebiasaan-kebiasaan hebat yang membawa kita ke “surga hubungan” sejak awal!

Tentu saja, kita tidak dapat berbicara tentang kebiasaan-kebiasaan hebat tanpa merujuk pada “Tujuh Kebiasaan Orang yang Sangat Efektif” yang diidentifikasi oleh penulis Stephen Covey dalam buku terlaris klasiknya.

7 Kebiasaan Untuk Menciptakan Hubungan Yang Sangat Efektif

Tidak mengherankan, kebiasaan-kebiasaan penting ini juga berlaku untuk hubungan dan pasangan. Mari saya tunjukkan caranya.

Kebiasaan 1: Bersikap Proaktif

Jika Anda menginginkan hubungan yang hebat, Anda harus memutuskan untuk memiliki niat dan tujuan untuk melakukan hal-hal yang membuat cinta tetap menarik dan hidup, bertanggung jawab atas peran yang Anda mainkan dan hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menjadikan hubungan tersebut seperti yang Anda impikan.

Mempelajari cara menunjukkan cinta kepada pasangan dengan cara yang berarti bagi mereka akan menghasilkan hasil positif yang besar dengan usaha yang jauh lebih sedikit.

Memahami “Bahasa Cinta“ pasangan Anda dan melakukan hal-hal yang mengungkapkan cinta dengan sangat jelas bagi mereka adalah salah satu cara utama untuk bersikap proaktif, dan kebiasaan yang baik untuk dikembangkan.

Seperti yang dijelaskan Gary Chapman dalam buku terlarisnya ” The 5 Love Languages “, ada lima cara utama agar kita semua merasa dicintai, dan kita masing-masing merasa paling dicintai dalam satu atau dua dari kelimanya – entah itu menghabiskan waktu berkualitas, mendengar kata-kata yang penuh kasih atau peneguhan, menerima hadiah yang penuh perhatian, sentuhan kasih yang lembut, atau dibantu orang lain.

Tantangannya adalah bahwa dalam sebuah pasangan, sering kali masing-masing pasangan “berbicara” dengan bahasa cinta yang berbeda dan kecenderungannya adalah menunjukkan cinta dengan cara yang Anda inginkan – tetapi sering kali tidak memberikan efek yang sama pada pasangan Anda.

Jadi, mempelajari bahasa mereka dan menunjukkan cinta dengan cara yang berarti kepada mereka adalah kebiasaan yang menghasilkan hasil yang menakjubkan.

Kebiasaan 2: Mulailah dengan mengingat hasil akhirnya

Seperti halnya segala sesuatu dalam hidup, mengetahui ke mana Anda akan menuju adalah setengah jalan untuk mencapainya. Sebagian besar dari kita memimpikan hubungan cinta dan tawa yang hebat yang bertahan seiring bertambahnya usia kita, dan berakhir dengan hubungan yang lebih penuh cinta saat kita bersama-sama melewati badai kehidupan.

Namun terkadang interaksi kita sehari-hari bertentangan dengan tujuan tersebut, dengan ego dan keterampilan yang lemah dalam menyelesaikan konflik yang membuat kita merasa terluka dan sedikit lebih buruk setiap saat.

Memulai dengan mengingat tujuan akhir berarti kita menetapkan aturan dasar kita sendiri seputar hal-hal yang akan menciptakan lebih banyak kerusakan daripada yang diperlukan saat keadaan menjadi sulit.

Jadi, bagi Jon dan saya, beberapa aturan dasar yang kami sepakati untuk hubungan kami sejak awal adalah bahwa kami tidak akan pernah mengancam atau menggunakan kata “D” – Cerai – tidak peduli seberapa marahnya kami satu sama lain, dan bahwa kami tidak akan meninggalkan rumah satu sama lain di tengah pertengkaran.

Bagi kami, kedua hal itu menciptakan lebih banyak kecemasan, rasa sakit yang berkepanjangan, dan potensi keretakan dalam hubungan, jadi terlalu mahal untuk dilakukan – tidak peduli seberapa tergodanya kami di saat-saat yang panas. Selain itu, kebijaksanaan lama untuk tidak pernah tidur dalam keadaan marah juga telah membuat kami tetap sehat selama bertahun-tahun – meskipun itu telah menyebabkan beberapa malam yang agak larut ketika kami tidak dapat sepakat tentang suatu masalah dan menyelesaikannya atau menjadi terlalu lelah untuk peduli.

Jadi, kebiasaan yang baik untuk dikembangkan adalah menulis pernyataan misi bersama tentang jenis hubungan yang ingin Anda ciptakan dan pertahankan dan menyetujui aturan dasar yang akan membantu Anda berdua tetap bergerak ke arah yang sama daripada di sisi yang berlawanan.

Kebiasaan 3 – Dahulukan hal yang utama

Sesuatu yang saya pelajari lebih banyak melalui luka-luka karena melakukan kesalahan daripada kebijaksanaan tentang cara melakukannya dengan benar adalah pentingnya menciptakan kebiasaan untuk mengatur hidup di sekitar prioritas yang nyata.

Sering kali kita terganggu oleh aturan tirani dari daftar tugas kita – jutaan tuntutan yang bersaing untuk waktu dan perhatian kita.

Ping dan peringatan tanpa henti dari ponsel pintar dan laptop kita yang mengumumkan email, teks, imessage, WhatsApp bersama dengan posting Facebook, tweet, umpan berita, dan semua gangguan media sosial lainnya berarti kita dapat menghabiskan hidup kita sebagai budak tuntutan OPA – agenda orang lain – apakah itu pesan penting atau pengumuman penjualan oleh perusahaan yang belum pernah Anda dengar tentang produk yang tidak Anda inginkan atau butuhkan.

Sementara saya memahami kuadran yang mendesak dan penting dari Stephen Covey secara intelektual dan kisah batu-batu besar di dalam toples pertama kali benar-benar beresonansi, saya terjebak pada cara menerapkannya secara praktis.

Lalu, di saat penuh inspirasi, saya pun memutuskan – membuat templat jadwal minggu ideal saya dan merencanakan setiap minggu sedekat mungkin dengan jadwal tersebut.

Kuncinya adalah menjadwalkan nilai-nilai dan prioritas saya terlebih dahulu dan meletakkan hal-hal kehidupan pada tempat yang tepat dan tepat, bukan sebaliknya.

Sangat mudah untuk terjebak dalam hal-hal kehidupan dan nilai-nilai kita – yang bagi saya mencakup iman dan karakter Kristen yang kuat, pernikahan yang luar biasa, hubungan yang hebat dengan putra-putra yang kuat dan percaya diri, pekerjaan yang bermakna yang membuat perbedaan, tubuh yang kuat dan sehat, dll.

7 Kebiasaan Untuk Menciptakan Hubungan Yang Sangat Efektif

terdegradasi menjadi penantian diam-diam atau terdorong ke sudut-sudut dan celah-celah dengan janji “Saya akan melakukan yang lebih baik besok” dan doa bahwa besok tidak akan terlambat.

Temukan ritme dan jadwal yang cocok untuk Anda, tetapi kuncinya adalah memimpin diri sendiri terlebih dahulu dan menjadikan prioritas penjadwalan waktu untuk berinvestasi pada hal-hal yang paling penting, bukan hanya hal-hal yang tampaknya penting saat ini.

Jika Anda ingin menggunakan sistem sederhana yang saya ajarkan tentang perencanaan dan penjadwalan berdasarkan nilai-nilai dan mengembangkan kebiasaan yang melayani Anda, unduh pdf gratis di sini.

Apa pun pilihannya, berkomitmenlah untuk mengutamakan hal-hal yang utama dengan menjadwalkannya dalam buku harian Anda sehingga dalam kata-kata Bob Marley yang tak ada bandingannya, Anda dapat “mencintai kehidupan yang Anda jalani, dan menjalani kehidupan yang Anda cintai”.

Kebiasaan 4: Berusaha untuk Memahami Dulu, Baru Dipahami

Tindakan paling penuh kasih dan perhatian yang dapat kita lakukan untuk pasangan kita adalah mendengarkan dengan sepenuh hati dan perhatian penuh, tanpa menghakimi dan ego; cukup dengarkan untuk memahami hati mereka dan maksud sebenarnya di balik kata-kata mereka.

Ini membutuhkan keterampilan dan latihan yang hebat karena ada perbedaan mendasar antara kita sebagai individu – termasuk perbedaan kepribadian, kecenderungan pemrosesan informasi, perbedaan gender yang umum, nilai-nilai budaya dan keluarga, dll. Ini semua memengaruhi bagaimana hal-hal didengar dan respons yang diperlukan – yang terkadang mungkin hanya berupa pelukan kepastian, penguatan keyakinan atau kepercayaan diri, dan tidak selalu merupakan solusi praktis.

Dan ketika kita salah, tidak ada yang lebih menyembuhkan daripada meminta maaf – jangan biarkan ego menghalangi! Cukup sering kita hanya mendengarkan jeda dalam aliran suara sehingga kita dapat langsung menyampaikan maksud kita yang sering kali mengarah pada serangkaian kesalahpahaman di mana masalah kecil dapat menjadi argumen yang meledak-ledak.

Namun, jika kita membiasakan diri untuk mendengarkan dengan baik, dengan titik awalnya adalah memberikan upaya terbaik kita untuk sekadar memahami apa yang dikatakan, cinta akan terucapkan dengan lantang – baik masalahnya positif maupun negatif – dan hubungan akan tetap menjadi tempat yang aman bagi Anda berdua untuk dinikmati.

Dan ketika Anda akhirnya mendapatkan kesempatan untuk berusaha dipahami, ingatlah untuk berbicara dengan penuh rasa hormat daripada dengan cara yang mungkin mereka anggap merendahkan.

Rasa saling percaya, kehormatan, dan rasa hormat, landasan dan fondasi dari setiap hubungan yang berkualitas, dibangun pada saat-saat ketika berusaha terlebih dahulu untuk memahami, sebelum dengan penuh rasa hormat berusaha dipahami.

Kebiasaan 5: Berpikir Menang-Menang

Yang berkaitan erat dengan keinginan untuk memahami terlebih dahulu adalah kebiasaan berpikir Menang-Menang. Hal ini sangat penting dalam pernikahan atau hubungan – siapa yang akan membuat komitmen jangka panjang untuk membuat orang yang mereka cintai terus-menerus kalah… atau mereka sendiri yang kalah? Jika pola pikir Menang-Menang ini menjadi yang terpenting dalam setiap keputusan dan setiap kesepakatan tentang peran dan tanggung jawab, hidup akan jauh lebih mudah. ​​

Titik-titik ketegangan umum seputar karier, pembagian tugas rumah tangga, keuangan, dan pengasuhan anak lebih mudah diatasi jika ada komunikasi yang terbuka dan saling menguntungkan.

7 Kebiasaan Untuk Menciptakan Hubungan Yang Sangat Efektif

Ini berarti mendiskusikan dan menyetujui hal-hal yang ingin Anda capai bersama dan siapa orang terbaik untuk memimpin di area tertentu berdasarkan kekuatan, pengalaman, atau tuntutan musim kehidupan itu (misalnya anak-anak pra-sekolah, orang tua baru, anak usia sekolah, merawat orang tua lanjut usia, orang tua yang anaknya sudah dewasa, dll.).

Kebiasaan 6: Bersinergi

Benarlah pepatah yang mengatakan “tidak seorang pun dari kita dapat mencapai secara individu apa yang dapat kita capai secara kolektif” dan ketika kita menjalin hubungan dengan benar, keseluruhannya benar-benar lebih besar daripada jumlah bagian-bagiannya. Analogi terbaik untuk pernikahan atau hubungan yang mengalir dalam sinergi, yang pernah saya temui, adalah waltz yang anggun.

Kedua pasangan kompeten secara individu, tetapi keduanya percaya pada keterampilan yang lain. Tidak tersandung oleh ego atau kebutuhan untuk mengungguli yang lain, energi masing-masing pasangan sepenuhnya difokuskan untuk memberi yang lain apa yang mereka butuhkan untuk melakukan yang terbaik, secara bersamaan memimpin dan berada dalam posisi untuk dipimpin.

Sangat menarik untuk mengamati bagaimana suasana hati dan harapan telah berubah selama 20+ tahun kami telah bekerja dengan materi ini. Salah satu perubahan tersebut adalah dalam harapan seputar peran dalam hubungan.

Hingga akhir perang dunia kedua yang menyebabkan dimulainya generasi baby boomer, pertimbangan signifikan dalam pernikahan adalah keamanan finansial, dengan model stereotip yang menempatkan pria sebagai pencari nafkah utama dan wanita sebagai pengasuh utama dengan pekerjaan bergaji rendah atau tidak memiliki pekerjaan di luar rumah sama sekali. Saat ini wanita telah menjadi kekuatan ekonomi mereka sendiri – cukup sering menjadi pencari nafkah utama sendiri.

Bagi banyak orang, ini telah menggeser keseimbangan kekuatan yang dirasakan dan harapan dari suatu hubungan. Seperti yang dilaporkan Antropolog Dr Helen Fisher, di 129 dari 130 masyarakat yang diteliti, wanita kembali bekerja dan perlahan-lahan menutup kesenjangan antara pria dan wanita dalam hal kekuatan ekonomi, kesehatan, dan pendidikan.

Apa pun peran yang Anda masing-masing jalankan, membiasakan diri menunjukkan rasa hormat dan penghormatan satu sama lain adalah kunci untuk mencapai sinergi nyata dan bergerak sebagai satu kesatuan dalam hubungan.

Diceritakan bahwa ketika Yang Mulia Ratu Elizabeth II mengunjungi aula salah satu pangkalan RAF dan melihat potret dirinya di dinding yang tampak jauh lebih besar daripada potret suaminya, Pangeran Philip, ia bersikeras agar potret itu dibuat ulang agar keduanya berukuran sama, karena Pangeran Philip setara dengannya. Ia memiliki semua kekuasaan dan hak untuk menduduki jabatan, tetapi juga kebijaksanaan untuk memberikan penghormatan yang sepantasnya kepada pria di sisinya.

Jika salah satu wanita paling berkuasa di dunia menganggap hal ini penting, kita juga harus memperhatikannya. Saya belum menemukan hubungan yang sukses di mana cinta, kehormatan, dan rasa hormat di antara kedua pasangan tidak terlihat jelas.

Hasilnya benar-benar sepadan karena secara otomatis kita menciptakan lingkungan kepercayaan dan komitmen yang membebaskan kita untuk masing-masing muncul dalam hubungan sebagai diri kita yang sebenarnya, terbuka dan rentan terhadap satu sama lain.

Hal ini pada gilirannya menciptakan lahan subur bagi kita untuk berkembang menjadi diri kita yang terbaik secara individu dan sebagai pasangan dan dengan sinergi, melenggang melewati setiap badai, tantangan, dan musim kehidupan. Sebuah kegembiraan untuk dialami, sebuah inspirasi untuk dicermati.

Kebiasaan 7: Mengasah Gergaji

Yang mendasari keenam kebiasaan lainnya adalah harapan bahwa kita akan memberi diri kita sendiri peluang terbaik untuk mengembangkan kebiasaan-kebiasaan ini dengan berinvestasi dalam pembelajaran dan pengembangan keterampilan kita.

Tidak seorang pun dari kita datang dengan semua kebijaksanaan, keterampilan relasional, dan kecerdasan emosional untuk membangun hubungan yang hebat dan banyak yang tetap belajar sambil bekerja. Ini berarti dalam banyak pernikahan dan kemitraan, alih-alih tumbuh dan mengalami tingkat pemahaman dan keintiman baru setiap tahun, mereka terus mengulang tahun yang sama dan masalah yang sama berulang-ulang.

Mengasah GERGAJI HUBUNGAN berarti menginvestasikan waktu untuk berbicara dengan panutan, membaca buku, menghadiri seminar, mengikuti kursus, dan meluangkan waktu untuk retret pasangan untuk memberi diri Anda “ruang pasangan” untuk berpikir, merenung, berdiskusi, belajar, tumbuh, dan mengembangkan keterampilan yang membantu membangun dan mempertahankan hubungan yang benar-benar terhubung dan intim.

REFERENSI

Asosiasi Psikologi Indonesia. (2024). Penggunaan Media Sosial Terkait dengan 7 Kebiasaan Untuk Menciptakan Hubungan Yang Sangat Efektif.